こんにちは、もち子です。
まずは妊娠おめでとうございます！
赤ちゃんに会える日までワクワクや嬉しさでいっぱい、でもこれからどんな変化が大きるのだろうと不安な気持ちもある時期。
妊娠を機にホルモンバランスの変化でママの体調が大きく変化するもの。慣れない体調の変化に戸惑うこともあって当然。
そこでママの不安が少しでも晴れるようにこれから起こり得るお悩み別にマタニティグッズを紹介します！
慣れない体調の変化も便利グッズを活用して妊娠期を楽しく過ごしましょう。
それではどうぞ！
お悩み別マタニティグッズ
体の変化を受けとめて便利グッズで少しでも楽に過ごせるよう、妊婦あるあるな悩みをまとめてみました。
お腹を冷やしたくない
大事な赤ちゃんのいるお腹は常に温めておきたいもの。
そんな時は腹巻きやお腹まであるレギンスがちょうどよいです。
長時間つけるものなのでできれば天然素材のシルクや綿でできているものが肌に優しくおすすめ。
お腹が大きくなってきて重さを支えるなら、下腹サポートの付いたしっかり生地の腹巻きが大活躍！
また、季節によって使い分けたり、2重でつけたり調整すると快適でした。
- 夏 → シルク／綿の腹巻き
- 冬 → 厚手の腹巻き ＋ シルク／綿の腹巻き ＋ マタニティレギンス
シルクって高いイメージしかなかったけど、最近はお手頃価格のシルク素材腹巻きがあるんですよ！
マタニティレギンスもプレママの定番！
ただ素材を選ばないと冬は静電気が起きやすく、特に化学繊維のものは要注意です。
上に着る服にもよりますが綿素材のレギンスが静電気が起きにくいように感じました！
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お腹が膨らんで服が入らない、特にパンツ！
赤ちゃんが大きくなってくるとお腹がふくらんできて今まできていた服がきつくなってきます。
ゆったりしたワンピースならともかく、パンツは妊娠中きごろから入らなくなるもの。。。（泣）
今まで着ていた服をなんとか着れないかな、、、？
新しくマタニティウェアを買っても妊娠中の数ヶ月しか着ないのに買うのはもったいないと思っているママ。
こんなアイテムで手持ちのパンツも履けるようになります。
- アジャスターバンド
- サスペンダー
数ヶ月間のために間に合わせで服を買うより、気に入った服で過ごしてみるのもあり！
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胸が張る
シンプルに胸が大きくなるという嬉しい悩み！（もち子は卒乳したら元に戻りましたが、、、泣）
ただ、胸が張り、サイズが大きくなるので当然今までのブラのサイズが合わない、、、。
そんな時は授乳ブラ、もしくはバストケアできて締め付けの強くないナイトブラがおすすめ！
産後、母乳が出るとは限らないので授乳ブラを買うのが不安な方は、ナイトブラで代用するのがおすすめ。
授乳ブラは出産後に授乳を続けるか決めてから買うでも十分間に合います。
腰が痛い
これも大体のプレママが通る道。
赤ちゃんが大きくなり体重が増えることによる負荷とホルモンの影響で骨盤周辺の関節が弛むことが原因。
出産したらおさまるとはいえ、何ヶ月も痛みを我慢するのは本当に大変！
そんな時は迷わず骨盤ベルトを！
完全に良くなるわけではないですが、がっちり骨盤をホールドされていると動作も楽になります。
また、出産直後は骨盤がグラグラになるので産後にも使用で切るものを買っておくと長く使えてコスパもいいですよ。
有名どころの「トコちゃんベルト2」がガッチリ安定感がありとても使い心地良し！
ただ生地が厚く洗濯したらすぐには乾かない＆夏は少々蒸れるので、メッシュタイプも持っておくと安心。
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運動不足
元々運動嫌いすぎて、運動しろと言われてもやる気が出ない、、、。
そんなもち子でも続けられたゆる運動に欠かせないアイテム、フォームローラー。
（フォームローラーとは、筋肉のまわりにある筋膜をほぐす効果のある筒状の運動器具です。）
おすすめポイントは
- 家でできて、外に出なくてもいい
- 空き時間にできる
- 筋膜をほぐすことでむくみケアもできる
もちろん赤ちゃんのいるお腹はできないし無理は禁物だけど、むくみやすいふくらはぎ、太ももまわり、お尻はフォームローラーでコロコロするとマッサージ効果もあって気持ちよく、運動嫌いでも無理なく続けられました！
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髪の毛バサバサ
妊娠するとこんな変化もあるのかと思ったのが髪の毛のパサつき。
これもホルモンバランスの変化によって起きるもの。
妊娠を機に髪のパサつきMAXなもち子の使ってよかったヘアケアグッズ第一位はシルクのナイトキャップ！
使い方も簡単、夜このナイトキャップを頭にかぶって寝るだけ。
嘘だと思って使ってみたら、髪の毛がしっとり。
わざわざ美容院に行ってヘアトリートメントをしなくても髪がまとまるのは、コスパもいいし、時短になるし、いい事づくしでした！
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まとめ : 便利グッズに頼りまくる！
妊娠でホルモンバランスが崩れることによって起きる体の変化で日々の生活を送るのも大変なプレママ。
赤ちゃんもそうですがまずは自分の体を大事にいたわってあげるために便利グッズを使って、マタニティライフを少しでも楽に、楽しく過ごしましょう。
そのために少しでもこの情報が役に立つと嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました。
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