こんにちは。もち子です。
今回はこんな疑問にお答えしたいと思います！
結論、原材料に気をつけて選べば、市販の食材でも離乳食に使えます！
スーパーの食材なら大人のご飯にも使えて、ムダなく使い切れるメリットも！
今回は、実際に我が家が離乳食としても使っている、スーパーで買える食材をご紹介します。
それではどうぞ！
スーパーで買える、離乳食におすすめの食材
離乳食にも使えるおすすめ食材をご紹介します！
【豆腐】豆皿豆腐 35g×8、京の石畳 50g×9｜男前豆腐店
お豆腐はおすすめが２つ！
豆皿豆腐 35g×8｜男前豆腐店
「ケンちゃん」シリーズで有名な男前豆腐店が出してる一口サイズの絹豆腐。
初期は赤ちゃんも、少ししか食べないので大きい豆腐パックは余りがち。
豆皿豆腐は35gミニサイズ豆腐の小分けパックで、お豆腐を食べさせ始めるのにちょうどいい！
ただ、原材料の大豆は国産ではあるものの”遺伝子組換えの混入を防ぐため分別”と表記されているので、気になる方は次の「京の石畳」がおすすめ。
| 原材料 | 大豆(国産)(遺伝子組換えの混入を防ぐため分別)／凝固剤(粗製海水塩化マグネシウム) |
京の石畳 50g×9｜男前豆腐店
食べる量が増えてくる中期からずっとお世話になっているお豆腐。
国産大豆だし、大きさも一食分にちょうどよく、味もクセがなくてパーフェクト！
残念ポイントは、強いて言うなら、真ん中のパックのフィルムがはがしにくい。それだけ！
| 原材料 | 大豆(北海道産)(遺伝子組み換えでない)／凝固剤(粗製海水塩化マグネシウム) |
【ヨーグルト】小岩井生乳１００％ヨーグルト 400g｜小岩井乳業
国産の牛乳を使っているヨーグルトの中でも、特に酸味が抑えられていて赤ちゃんも食べやすい。
容器が三角でお皿に注ぎやすいところも好き！(ズボラ←)
| 原材料 | 生乳(国産) |
【シーチキン】ライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加｜いなば食品
その名のとおり、塩・オイル無添加で原材料は３つだけ。
余ったら、小分けにして冷凍保存も可能。
普通の食塩オイル入りのシーチキンより、少し割高なのがツラい！
| 原材料 | きはだまぐろ(輸入又は国産)、 野菜スープ、 ナチュラルミネラルウォーター |
【ひじき】国内産 戻さず使える芽ひじき｜ヤマナカフーズ
離乳食を開始したら、忘れてはいけない鉄分の入った食材。
鉄分補給はレバーが有名だけど、実は海藻にも鉄分が豊富！
お粥を炊く際に一緒に入れれば手軽に鉄分補給。
| 原材料 | ひじき(国内産) |
【トマトペースト】カゴメトマトペーストミニパック｜カゴメ
美味しそうに食べていたのに、次の日には食べてくれないなんて離乳食あるある。
トマトペーストは、野菜そのままの味に飽きてきたときの味変できる便利アイテム◎
酸味があるから少量から試してみて！
| 原材料 | トマト（輸入） |
【コンソメ】オーネ コンソメ｜ヤスマ
コンソメは添加物が多いイメージだけど、これは化学調味料不使用。
ただ原材料に鶏・豚・牛のエキスやにんにくも入っているので、後期以降がおすすめ。
まずは少量から、様子をみて食べさせてくださいね！
| 原材料 | 食塩(国内製造)、澱粉、ビーフエキス(小麦・大豆を含む)、乳糖、粉末醤油、酵母エキス、蛋白加水分解物、チキンエキス(豚肉を含む)、オニオン、砂糖、にんじんエキス、キャベツ粉末、セロリシード、ローレル、こしょう、ガーリック／香辛料抽出物 |
【麦茶】さらさら健康ミネラルむぎ茶 40g｜伊藤園
粉末タイプで、水やお湯で溶かして飲む麦茶。
必要なときに必要な分だけ作れるのが◎
パックタイプより割高だけど、煮出す手間や時間が省けてママ楽アイテム！
| 原材料 | 大麦（カナダ）、デキストリン、 飲用海洋深層水（高知県）、ビタミンC |
【ホットケーキミックス】砂糖不使用 国産米粉パンケーキミックス 200g｜波里
手づかみ食べ練習の定番といえば、パンケーキ！
市販で売られている多くのホットケーキミックスは、赤ちゃんの許容量以上のアルミニウムが入ってると聞いて、こちらを買うように。
砂糖不使用で甘くないので、フルーツ入れてデザート用にしたり、野菜入れてご飯用にしたり、アレンジが効くのも◎
バナナと豆乳入れて焼くと、よく食べてくれました！
| 原材料 | 米粉(国産)、大豆粉、食塩、乳酸菌(殺菌)／膨張剤 |
参考本：「はじめてのママ&パパの離乳食」
この記事内で紹介している食材を食べさせる時期の目安は、「はじめてのママ&パパの離乳食」という本を参考にしてます。
一食分の食材の大きさ目安や、同じ食材でも月齢に合わせたレシピが載っていて、どうやって離乳食を進めればいいのか初めてでもよく分かる！
まとめ
ここまで読んでいただきありがとうございました！
スーパーで売ってる食材なら手軽に手に入って、離乳食にも大人用のご飯にも使えてママも楽ですね！
イオンのトップバリュ商品で離乳食に使える食材は、こちらの記事で紹介してます！
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